韩国女星的最爱「黑豆丰胸法」一个月暴瘦20公斤胸部增2 Cup!

一般人喝豆浆都是用黄豆磨成,豆浆具有丰胸、减肥的食疗功效,但除了黄豆之外,同样身为豆类的黑豆,对于丰胸可是有惊人的成效。许多韩国艺人都在使用黑豆丰胸减肥法,甚至在一个月内减重20公斤,相当惊人!还因此成为韩国的热门议题。

黑豆能消水肿、预防老年痴呆

黑豆本身能够促进气血的循环,并且对人体的消化器官做起保护的作用,更能够解决水肿的问题。黑豆内含维生素A、B、E,并且含有多种钙质,对于骨质疏松患者有很大的帮助。根据韩国研究显示,黑豆甚至还有预防老年痴呆症的食疗效果。

每天喝黑豆水效果更佳

如果平时要自制黑豆水,可以先将黑豆洗净后,将黑豆放置水中泡软,再以小火温煮到黑豆完全熟透后,加入少许的冰糖再熬煮约3分钟即可,比例部分黑豆约两杯,冰糖约二分之一杯即可。如果可以,尽量在一天内将黑豆水喝完,效果更佳。

黑豆山药排骨丰胸效果佳

如果想要再加强食疗后的效果,可以自制黑豆山药排骨汤。只要准备黑豆50克、排骨500克、山药50克,以及少许的食盐做调味。首先将黑豆洗净后放入水中浸泡四个小时,接着将排骨放入沸水中,将浮油捞出后再把排骨捞出,等到水沸后,再将食材全放入锅中,熬煮约三小时后即可。

黑豆减肥食谱

除此之外,更有韩国减重成功者表示,想要达到丰胸且瘦身的效果,早餐时可以只吃蒸熟的黑豆与白豆腐,午餐可以摄取一些含有杂粮的五谷米,与低油脂的韩国菜。晚餐摄取时间一定要在晚上八点以前,一样以低油脂、少淀粉为主。如果餐间感到饥饿,可以选择食用黑豆水充饥。

虽然黑豆丰胸减肥法对身体有很好的食疗效用,但是如果不小心生吃黑豆,很容易会产生腹泻的情形,且黑豆内涵的磷量偏高,心脏病患者建议不可食用过量,以免增加肾脏的负担。

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